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Por Marcelo Blotta. Durante la infancia: mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad. En adultos: favorece la buena circulación sanguínea, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias. En general: el continuo movimiento del juego permite mejor sincronización del ritmo cardiaco comprende los cambios físicos, mentales y conductuales que siguen un ciclo aproximado de 24 horas en el jugador. Combate el estrés: al reducir ansiedad y depresión, facilita la relajación, disminuye tensión y ayuda a conciliar el sueño. Fortalece los pulmones: al ser un ejercicio aeróbico activa gran parte de los grupos musculares y obliga la movilización de aire, refuerza la capacidad de los pulmones, mejora la circulación de oxígeno en la sangre. Ayuda a controlar temperamento: reduce la violencia en personas extremadamente temperamentales.

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